7 ноября 2025 г. 18:54
Всем привет! Меня зовут Андрей Балабаев, мне 42 года. По профессии я менеджер проектов в компании LIME, где занимаюсь масштабными задачами - строю магазины по всей России и в Казахстане. А в жизни есть ещё один важный проект - я бегун-любитель и пейсер в беговом сообществе «Лонгран на ВДНХ».
Спорт со мной с детства. В шесть лет родители привели меня в «Динамо», и за годы я перепробовал всё: футбол, плавание, гимнастику, хоккей. Но по-настоящему меня зацепила вольная борьба, которой я отдал пять лет и получил третий взрослый разряд. Сейчас поддерживаю форму игрой в футбол.
Большое возвращение: как я снова начал бегать
Любовь к бегу у меня была всегда — хоть на школьных соревнованиях, хоть в «казаках-разбойниках». Но в 14 лет мы «расстались» на целых 24 года. Вернула меня к бегу… пандемия. Год на «удалёнке» не прошёл даром: я набрал 16 лишних килограммов.
Начинал с малого: 1-2 километра на школьном стадионе, и то с переходом на шаг. Помню, как был счастлив, когда впервые пробежал без остановки 3 км. Потом были 5, 6, 7… Коллега посоветовал зарегистрироваться на официальный забег на 10 км. Я согласился, но, не зная темпа, сорвался с места вместе с толпой и уже на пятой километре выдохся. Это был ценный урок.
Судьбоносная встреча: как я нашёл «Лонгран на ВДНХ»
После неудачи я не забросил бег, но понял, что делаю что-то не так. Очень хотелось найти единомышленников. И вот удача - я наткнулся на пост о бесплатных забегах «Лонгран» на ВДНХ.
Пришёл с большими сомнениями. Нас было всего 6-7 человек. Я выбрал группу с темпом 6:30/км, которую вели Андрей Хохлов и (я тогда ещё не знал) мой будущий тренер - Наталья Григорьева. Было тяжело, особенно когда все вокруг спокойно бежали и разговаривали. Но в тот день я впервые в жизни пробежал 10 км без остановок! Сердце выпрыгивало, но я был на седьмом небе.
После этого я стал постоянным участником забегов. Наталья за несколько пробежек дала мне больше знаний о беге, чем я почерпнул бы за годы solo-тренировок. Через полтора месяца я уже уверенно бежал свои первые 20 км!
Новая роль: от новичка до пейсера
Когда сообщество стало расти, появилась потребность в новых пейсерах. Я вызвался вести группу 7:00/км — это мой любимый, «разговорный» темп. Он идеален для новичков и спортсменов на восстановлении. Бегая вместе, мы делимся историями, опытом и поддержкой. Это невероятно заряжает!
Именно в «Лонгране на ВДНХ» я поверил, что могу пробежать марафон. Сейчас на моём счету их уже пять, и только последние 2 я пробежал грамотно и с плановым результатом благодаря тренировкам с Натальей.
«Лонгран» для меня - это не просто бег. Это друзья, команда и сообщество, в которое я верю и которое готов поддерживать и помогать развивать всеми силами