27 октября 2025 г. 19:15
Меня зовут Сергей Хренов. По профессии я инженер по автоматизации технологических процессов и производств, работаю программистом промышленных контроллеров.
Если у кого-то есть вопросы по промышленной автоматике — можете смело обращаться 😊
Как я пришёл в бег
Мой путь в бег — довольно необычный. В школе физкультура была моим самым нелюбимым предметом, особенно бег на километр. Хронические «тройки» преследовали меня все школьные годы. Стройным после школы я себя тоже назвать не мог.
Летом после второго курса института я начал бегать по ночам — стеснялся, как выгляжу, когда бегу. Каждый вечер, примерно в 11 часов, я выходил на Звёздный бульвар и пробегал два круга. Так за одно лето похудел на 20 килограммов. Потом закрутилась личная жизнь, учёба, и с бегом я завязал на несколько лет.
Осенью 2019 года у меня родился сын. Я поймал себя на мысли, что за время беременности жены тоже набрал лишние килограммы 😅
Думал дождаться весны и начать бегать, но ковид внёс коррективы. В итоге снова начал бегать только в июне 2020 года.
А в 2023 году родилась дочь — и на время я снова сбавил обороты, но сейчас стараюсь возвращаться к регулярным пробежкам и буднями, и по воскресеньям на лонг-раны.
О результатах и целях
Лучшие результаты у меня были пару лет назад:
– 10 км — 42:51
– половинка — 1:41
Буду доволен, если когда-нибудь выбегу половинку из 1:30, десятку из 40 минут и пятёрку из 20. Возможно, не в этом и не в следующем году — но цель есть 😊
Хочется бегать спокойно и в удовольствие, но при этом быстро. Пока это не всегда совпадает.
О предпочтениях
Бегаю в основном днём или вечером — утренний бег даётся с трудом (лонг-раны не в счёт).
Предпочитаю асфальт, трейлы и грязь — точно не моё.
Зато зимой очень люблю бегать по снегу в шиповках. Иногда ловлю себя на мысли, что летом бегаю в основном ради того, чтобы зимой наслаждаться снежными пробежками.
Медали, забеги и вдохновение
К медалям отношусь как к приятным сувенирам. Особо «драгоценных» у меня нет, но, пожалуй, выделю медаль с K20 MadFox Ultra — тот забег дался особенно тяжело. Из 26 км примерно половину шёл пешком, просто не было сил бежать.
За топовыми бегунами особенно не слежу, но примерно в курсе, кто из них что делает.
Как попал в ВДНХ Long Run ВДНХ
Про ВДНХ Long Run узнал случайно — в запрещённой ныне соцсети увидел объявление, что Андрей Хохлов собирает единомышленников для совместных воскресных пробежек на 20 км. Так я оказался на самой первой пробежке, которую он организовал.
Бежать 20 км одному мне всегда тяжело психологически, а в компании — гораздо легче.
Поначалу народу было немного, и была только одна группа — с темпом 5:30.
Постепенно клуб рос, и я стал помогать как пейсер на 5:30. Потом, прочитав про пользу медленного бега, перешёл в более спокойные группы.
Что значит бег для меня
Бег — это перезагрузка мозга. Часто решение рабочей задачи приходит именно во время пробежки.
Ещё люблю слушать аудиокниги — в обычной жизни времени на них не хватает, а на пробежке — самое то.
Семья относится к моему увлечению с пониманием:
кто-то по вечерам вяжет, кто-то собирает пазлы, а я — просто бегаю 😊